Moitas persoas que padecen tuberculose entenden que para curar é necesario deixar completamente de fumar, o que perturba os mecanismos protectores do sistema broncopulmonar. Non obstante, non todos logran deixar de fumar xa que a súa saúde se deteriora e a tose aumenta nos primeiros días despois de deixar de fumar.
Moitas persoas esperan que o corpo comece inmediatamente no camiño para mellorar o benestar. Pero isto é un erro: ao longo dos anos de uso regular da nicotina, o corpo acostúmase a ela e esixe devolvela ao seu estado habitual. O feito é que fumar tamén leva a cambios no organismo a nivel molecular; Poden producirse danos nos xenes responsables da división celular. Polo tanto, un fumador ten un maior risco de padecer cancro.
Despois de deixar de fumar, unha persoa enfróntase a un período de reestruturación do corpo. Pode ser desagradable, pero unha vez que acabou axiña séntese mellor. No sistema cardiovascular pódense observar os seguintes cambios positivos: os vasos recuperan a súa elasticidade, o fluxo de osíxeno ao corazón aumenta e comeza a funcionar mellor. A transmisión de impulsos no sistema nervioso mellora, a irritabilidade diminúe e os membros deixan de tremer.
A función dos bronquios restablece bastante lentamente e non se produce un retorno completo a un estado saudable. Incluso varios anos despois de deixar de fumar, o risco de padecer cancro segue sendo, pero é significativamente menor que para os fumadores.
Ao deixar de fumar, poden xurdir sensacións desagradables, e isto non só se debe á depresión provocada por deixar de fumar. Nos primeiros días sen cigarros poden aparecer pequenas úlceras ou estomatite nos beizos e na mucosa bucal. Poden producirse arrefriados con tose, secreción nasal ou dor de garganta, e tamén se pode producir conxuntivite. Todos estes síntomas ocorren porque o corpo non tivo tempo suficiente para reconstruír e o sistema inmunitario está debilitado. Isto provoca arrefriados, pero despois de 2-3 semanas a túa saúde comeza a mellorar.
Na primeira semana despois de deixar de fumar, o corpo limpa activamente da nicotina, o que leva á fame de nicotina. Os procesos rexenerativos comezan nas mucosas dos bronquios e intestinos e fanse cada vez máis activos co paso do tempo. Xunto coa tose, o moco pode drenar dos pulmóns. Mellora o abastecemento de sangue aos vasos sanguíneos do cerebro e doutros órganos. Debido ao feito de que os intestinos teñen un ton reducido, pode ocorrer estreñimiento. Pode ocorrer un aumento da presión arterial.
Ao final da primeira semana, a función do estómago volve á normalidade. Se se observaron feridas e úlceras na lingua, prodúcese o proceso de curación. Debido á sequedade, pode producirse escamas na pel. Crese que a dependencia física do tabaco desaparecerá ao final da primeira semana, pero a dependencia psicolóxica pode persistir. Calquera persoa que deixe de fumar describe o estado do seu corpo na primeira semana como "desequilibrado". O apetito aumenta e todas as sensacións gustativas dos alimentos fanse máis nítidas; Moitas veces unha persoa vólvese "adicta" aos doces.
Para alguén que deixou de fumar hai unha semana, este é un momento estresante que pode ser difícil de soportar. Esta condición pode afectar o sono, a sudoración aumenta e a persoa ponse nerviosa e irritable. Os pensamentos que non deberías deixar de fumar xorden, pero ao final da semana estes pensamentos son cada vez menos frecuentes. Neste momento, a forza de vontade e a convicción son importantes.
Despois dun mes, comeza unha fase de renovación do corpo a nivel celular. A aparencia mellora notablemente: a cara parece máis saudable. A pel seca desaparece, o ton vascular volve ao nivel correcto. Non obstante, a función pulmonar aínda está en fase de recuperación.
Cinco meses despois de deixar de fumar, as células do fígado comezan a recuperarse e o sangue está completamente renovado. Xa case non me molesta a tose. A normalización do peso nótase a medida que o sono e o apetito volven á normalidade. Hai un aumento de forza e ganas de facer deporte.
Podes facer máis doado deixar de fumar revisando o teu estilo de vida e a túa dieta. O menú debe conter suficiente froita fresca, verduras e produtos lácteos. É necesario saír ao aire libre con máis frecuencia e deitarse a tempo.
Despois de deixar de fumar:
Os primeiros cambios comezan en 20 minutos: a circulación sanguínea mellora e a sensibilidade dos dedos e dos pés aumenta.
Despois de 8 horas, a cantidade de monóxido de carbono no sangue diminúe. Isto significa que os niveis de osíxeno no sangue volven á normalidade.
Despois de dous días de absterse de fumar, o corpo está completamente limpo de nicotina. Por fin podes despedirte dos pequenos cristais que che animan a fumar. Desafortunadamente, unha vez que a nicotina abandona completamente o corpo, o desexo de fumar aumenta ao máximo.
Dous días despois de deixar de fumar, as papilas gustativas comezan a funcionar de novo con normalidade. Non só poderás comprender mellor os matices de sabor, senón que tamén comezarás a engadir menos especias aos teus pratos habituais.
Despois de dous días comezará a cheirar mellor. Agora a idea de parar e cheirar as rosas parecerache moito máis atractiva.
Despois de tres días, restablece o epitelio ciliado nos pulmóns. Fumar destrúe os cilios microscópicos que limpan as vías respiratorias. Afortunadamente, estas pestanas poden rexenerarse.
Despois dunha semana, a presión arterial comeza a baixar, reducindo o risco de accidentes cerebrovasculares, enfermidades cardiovasculares, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e angina.
A tose comeza a desaparecer dúas semanas despois de deixar de fumar. Non desaparece inmediatamente porque os teus pulmóns necesitan tempo para eliminar os contaminantes que neles se acumularon.
En dúas semanas, a circulación sanguínea restablece, o que inmediatamente ten un efecto positivo na función sexual: a calidade das ereccións nos homes mellora, a sensibilidade nas mulleres aumenta.
Tres meses despois de deixar de fumar, o ton da pel uniformízase. A nicotina impide o fluxo de sangue ás capas superiores da pel, facéndoa pálida e seca e promovendo a caspa. A nicotina tamén estimula a formación de engurras porque bloquea a produción de coláxeno.
Se hai un ano que non fumas nin un só cigarro, os sinais máis evidentes de fumar desaparecen. A picadura do tabaco nos dedos desaparece e a placa dos dentes vólvese pálida. Despois de limpar os dentes no dentista, os dentes xa non se tornan amarelos e normalízase a circulación sanguínea nas enxivas.
Despois de cinco anos sen fumar, os indicadores de risco de ictus volven á normalidade, e despois de 15 anos o risco de desenvolver cancro nun ex fumador é o mesmo que nun non fumador.